减肥期体重只增不减 5招帮你击退瓶颈期

　　导读：正在减肥的你是不是面临着这样的一个困惑:刚开始的时候体重下降的很快，但是一段时间后，体重不仅不下降了反而还上升。

　　正在减肥的你是不是面临着这样的一个困惑:明明刚开始的时候体重下降的很快，但是一段时间以后，体重不仅不下降了反而还会稍稍的往上升。但是不要害怕。

　　这是因为你正处于减肥的瓶颈期，身体适应了目前的减肥进度，于是体重便不会下降。那么，今天魅网小编就教大家几个方法让你轻松击退减肥瓶颈期吧！

　　1、平静对待平台期

　　进入减肥平台期后，体重长时间得不到改变，这无疑对减肥者来说是一个巨大的心理挑战。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，虽然这段时间去称体重，看似体重没有下降，但实际上体形正在塑造。