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瘦肚子的最快方法 性感腰部你也能拥有

时间:2021-12-29 00:57
　　导读：现在很多人的生活习惯不好，小肚子已经成为了比较多人的身体上的一个问题，那么其实腹部上的赘肉是比较敏感。

　　现在很多人的生活习惯不好，小肚子已经成为了比较多人的身体上的一个问题，那么其实腹部上的赘肉是比较敏感，所以也是比较容易减下来的，那么对于一些长，经常要坐着的上班族来说。

　　最有效的减掉小肚子上的赘肉当然最好就的就是用运动的方法了，那么今天，魅网小编为了解决大家的烦恼。特地给大家带来了一套瘦肚子动作，消耗腹部的脂肪，MM赶紧过来看看学学吧！

　　瘦肚子的最快方法 性感腰部你也能拥有

　　平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角。双手抱紧膝盖，上身慢慢向上抬起，然后在轻轻躺下，换腿重复练习10次。

　　效果：收紧腰腹部的赘肉，增加腰部力量。

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