其实，想要减肥并不一定要在瘦身中心。8个减肥TIPS，让你轻松掌握生活减肥小窍门。
TIPS1、少喝酒
酒精中的热量大部分来自于谷物，相对于食物中的植物油和动物脂肪，更加容易导致肥胖。因此，在平时聚餐中，啤酒以及其他碳酸调制型酒类少喝为妙。
TIPS2、餐前饮汤
餐前喝一些汤能够让我们产生些许饱腹感，降低体内的胃酸浓度。因此，在之后的正餐中能够有效削减我们对食物的占有欲。同时，多喝一些汤水可以有效保证蛋白质含量，平衡营养。
TIPS3、先吃低卡食物
想要拥有完美身材，就需要控制住自己。因此，当你拿起餐具的时候，不要夹起什么都往嘴里塞。在吃饭之前，可以先吃一些新鲜的水果和蔬菜调解笑话系统，帮助消除饥饿感，营造健康的肠道平衡环境。
TIPS4、多吃酵素饮料
酵素饮料能够有效帮助人体消化蛋白质和脂肪类食物，防止热量的过多摄入。同时对肠道有着显著的杀菌作用，能够有效清理肠壁上的垃圾，减少脂肪堆积。