导致你发胖的19个原因大总结

　　导读：经历了许多波折后，BMI终于从26转变为21。欣喜之余，回想了一下当初发胖的原因，决定做个总结，希望对亲们有所帮助，不要再重蹈覆辙。 经历了许多波折后，BMI终于从26转变为21。欣喜之余，回想了一下当初发胖的原因，决定做个总结，希望对亲们有所帮助，不要再重蹈覆辙。

1、经常在凌晨一、二点睡觉，然后在太阳高高挂的时候，迷迷糊糊地醒来；

2、早饭总是跟午饭一起，变成了BLUNCH；

3、晚饭是全天中最丰盛的一餐，总会吃到肚子撑不下的时候才停止；

4、总喜欢在吃完晚饭后品尝一大罐冰激凌，享受冰激凌的时候，会坐卧在沙发上看着电视；

5、外出就餐的冲动很大，总是找各种理由下馆子，基本上一周要去3~4次，其中总是有1、2次停留在快餐店（KFC等）；

6、喜欢喝可乐和果汁饮料；

7、经常饿着肚子去逛超市，而且每次都会选购大包装的零食（薯片、膨化食品等）；

8、10寸的芝士蛋糕没两天就吃完了，因为在冰箱里放着，总想去吃；

9、有时一天就喝一小杯水，等感到口干的时候才会大口大口地灌水；

10、在吃完正餐后，总是会往肚子里再塞下一堆零食或是一块蛋糕；