谨遵5条减肥原则 当季瘦身事半功倍

　　导读：气温逐渐回升，你迫不及待的想要开始减重计划了？别急，下文提到的5条瘦身原则会让你事半功倍。

　　瘦身原则1：把你的目标告知你的朋友和同事

　　只是对着镜子讲出自己的运动计划，可能不会像对社交网站上百位位好友宣告自己的计划或者对几个同事讲出自己的安排那样让自己专注。

　　与那些具有相同目标的人取得联系就像拥有自己的专业啦啦队一样。当你首次减去5公斤总会有人在你身边帮助你庆祝，在你重新增长了一点之后也会有人帮助你重返瘦身轨道。

　　瘦身原则2：早餐必不可少

　　早餐对于减肥者来说，是每天最重要的一餐。要知道，你的胃在经历了一个晚上的消化后，早上起来就会空空如也，不及时补充能量的话，就会导致新陈代谢的减慢和血糖水平的降低，对健康减肥非常不利。而富含蛋白质的减早餐就是你成功瘦身的最佳选择之一。