瑜伽后喝黑啤酒 助瘦然猪效果增倍

　　导读：很多女性都是为了减肥而进行运动,但是大部分人都忽略了搭配饮食和运动的重要性。运动前、运动后该怎么吃。

    很多女性都是为了减肥而进行运动,但是大部分人都忽略了搭配饮食和运动的重要性。运动前、运动后该怎么吃，什么时候吃才能够使运动的效果增倍呢？

    其实，练完瑜伽以后用一杯黑啤酒来代替一杯白开水效果会令你意想不到呢，那么，今天，魅网小编就给大家介绍一些瘦身的新玩法，早已厌倦了一尘不变的减肥方法的MM快来看看吧。

    科普下为什么啤酒和瑜伽这么搭：科学研究显示，运动过程中至少持续1个小时以上，才真正需要一些恢复体力的饮料。其中抗氧化剂(Antioxidants)可以有助身体复原。因为运动过程中，肌肉会不断活动，产生自由基，形成肌肉酸痛。而抗氧化剂可以和自由基结合，减少其于体内扰乱平衡。用以发酵成啤酒的原料如大麦谷物、小麦等，含有大量酚类化合物，也是抗氧化剂的主要成份。