生完了可爱的小bb以后，减肥就成了各位新妈妈最首要的任务了。很多妈妈在减肥的时候总是会想着减糖、戒油等等的，但其实产后减肥真没有这个必要，而且最重要的是，宝宝这时候也还需要营养呢!
在产后减肥的时候妈妈们就会把油、糖等等的当成减肥的天敌，其实，学会适时适量的吃，他们反而还会更有助于减肥。今天魅网小编就告诉各位妈妈产后到底怎么正确的减肥吧!
产后减重：控制脂肪>控制糖分
食用高脂肪食物致肥胖比高糖食物的作用更大，过量摄入脂肪才是妈妈们发胖的罪魁祸首。不过，人体还是需要一些脂肪的，哺乳期间也不建议完全停止摄食脂肪，控制脂肪主要是学会挑着脂肪吃。
好脂肪食物：深海鱼是补充脂肪而避免发胖的好食物。含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都是ω-3脂肪酸的良好来源。另外，牛油果、坚果、橄榄油、深绿色蔬菜、亚麻籽等植物所含的脂肪也不容易使人发胖，而且对人的身体也有好处。