T-ara孝敏 关键词：番薯+营养餐
T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很‘寒酸’，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。
美容大王徐熙媛 关键词：早晨+一杯牛奶和美容大王徐熙媛一起喝牛奶
牛奶的功效可是连美容大王徐熙媛都相信的。
徐熙媛是一个把瘦当做王道的美女。她那么钟情牛奶，一定有她的道理吧。
其一，一杯牛奶的卡路里很低，几乎不含造成肥胖的多余热量，而且下肚能让人感到胃部饱满，一种饱饱的幸福感。
其二，牛奶含有美白的物质，所以常喝牛奶皮肤会又白又嫩。而饿着肚子减肥的方式，功效不大还会让心情很差，皮肤糟糕，所以喝牛奶减肥是一种很体贴的幸福减肥方法。
清晨只要1，2，3，想要多肉也很难。营养又健康，这才是减肥的王道。