平时由于工作忙碌，而且，住在小区里面活动的地方也不是很多，很多人都想在通过室内的体育运动来进行减肥。而且在室内运动的话，可以避免呼吸到室外的雾霾，对身体也更加有益处。
那么，今天魅网小编就给大家推荐4个小运动，都是可以在室内进行的小运动，你们可以在睡前做，或者可以平时有空的时候做，对塑造紧致的身体是非常有益处的。
塑造弹性翘臀
双手握住哑铃，与骨盆同宽站立，一条腿向前迈开一步，膝盖成90度弯曲，此时上身保持直立，站起来的时候，脚向下推，这对于塑造纤细大腿很有帮助，双腿交替练习，动作重复10次。
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