简单的睡前减肥操不知不觉搞定好身材

时间:2021-09-20 00:20

　　导读：夏天到了，就算你再怎么自信，穿上比基尼你也会比较，看到比自己身材好还是会羡慕，所以为了让你的好身材显得更完美，看看小编为你推荐的这组简单的睡前减肥操吧!每天坚持着，好身材一定会让你更自信哦。

　　Step1

　　吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹紧臀部，双手自然垂放于两侧。

　　Step2

　　吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

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