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4步强力燃脂卡通瘦腰提臀操

时间:2021-09-02 00:12
  导读:小蛮腰加性感翘臀,才会让女性更加性感迷人,那么怎样瘦腰提臀呢?下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操,强力燃脂去肉,赶紧看看吧。

  小蛮腰加性感翘臀,才会让女性更加性感迷人,那么怎样瘦腰提臀呢?下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操,强力燃脂去肉,赶紧看看吧。

  瘦腰动作

  一、美人抬腿——紧实身体侧腹,让腰线玲珑有致

美人抬腿——紧实身体侧腹

  1、以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在肩膀下方。

  2、两膝微弯,右手自然地放在身体前方。

  3、右脚伸直举起,脚掌与脚踝呈90度直角,趾尖朝前。

  4、此动作维持10秒,反覆10次,左右各做20次。

功夫踢腿减掉腰间赘肉

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