吃什么食物减肥最快最有效 学会吃才会瘦

　　导读：到底哪些食物可以有利于我们的减肥？要怎么吃才能够有减肥的效果呢？下面，小编为大家介绍8种有利于燃烧你体内的脂肪的食物，亲们快来看看吧。

　　有的MM减肥的时候以为一味的节食就能够瘦，但是这会导致你瘦得干干瘪瘪的， 不仅对皮肤不好，而且就算是瘦了也不好看。其实减肥期间适当吃一些有利于减肥的食物效果让你意想不到哦。

　　到底哪些食物可以有利于我们的减肥？要怎么吃才能够有减肥的效果呢？下面，小编为大家介绍8种有利于燃烧你体内的脂肪的食物，亲们快来看看吧。

　　绿茶

　　茶叶中富含的儿茶素是促进脂肪燃烧的能手。每天喝2~4杯绿茶，当然是不加糖的，坚持一年能让你的体重降4斤，而且不用运动或节食。

　　生姜

　　生吃鲜姜促进脂肪燃烧并使身体感到温暖。生姜茶被誉为减肥瘦身的好饮料。你可以将1块新鲜的生姜切成薄片，用1000毫升水煮10分钟，过滤后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后代茶饮。