如今已经是4月份了，也就是春天了，很快地，我们便会迎来了炎热的夏季。夏季是一个露肉的季节，那么，你准备好露哪一个部位了吗？
在炎热的夏季，游泳是很流行的一项娱乐运动，也是很好的一种减肥方法。夏日运动减肥法就是游泳了。游泳减肥打造完美身型。一起来看看吧！
夏日运动减肥法一、游泳所消耗的热量非常大
相信大家都有去游泳的经历，你游泳完之后都会觉得自己十分的疲倦和饥饿，那是因为你身体消耗的十分之多的热量，你可以想象一下你游泳消耗的热量等于你去摔跤了一下，因此，游泳减肥要注意补充体力，不然你会瘦得很不健康甚至生病。
体重55kg、20岁左右的女性，走路1小时所消耗的热量约为120～150卡路里。但游泳时，蛙式游1小时所消耗的热量是600kcal，自由式则是1000kcal，由此可知游泳是一项可以快速消耗热量的运动。
以花式游泳来看，热量消耗最大的是自由式与蝶式，再来是蛙式(快)>自由式(慢)>蛙式(慢)>仰式。夏日运动减肥法