3个营养减肥食谱 合理的搭配易吸收

　　导读：随着社会日益发展，人们越来越追求健康，就连减肥提倡的也是健康的减肥，那么这样对于那些不爱运动的M来说，最让人倾心的就莫过于吃减肥餐了。

　　随着社会日益发展，人们越来越追求健康，就连减肥提倡的也是健康的减肥，那么这样对于那些不爱运动的M来说，最让人倾心的就莫过于吃减肥餐了，但是减肥餐可不能乱吃哦。

　　吃多了没有效果，吃少了营养又不足够，那么要怎么样去既营养又健康的吃呢？那么，今天，魅网小编就为大家介绍一些一周的减肥食谱让你健康的减重，吃货们快看过来吧。

　　1、金针木耳瘦肉汤

　　热量：80千卡

　　材料：猪瘦肉60克，金针菜20克，黑木耳15克。酱油、生粉各适量。

　　做法：

　　①猪瘦肉洗净、切片，用酱油、生粉拌匀;金针菜洗净、去蒂，浸软;黑木耳浸软、洗净。

　　②把金针菜、黑木耳放入锅内，加清水适量，煮沸5分钟，放入猪瘦肉片，煮熟调味即可。