1分钟暴瘦经 让消脂变得超轻松

　　导读：1分钟暴瘦听起来似乎是无稽之谈，但其实往往就是改变1分钟所做的决择，就能让你暴瘦无疑。夏天的风刚刚扫起，街边就已经全部都是身着短打的MM，不要羡慕别人啦，这一刻将以下三个技能get——1分钟暴瘦的主动权就掌握在你手中！

1分钟暴瘦经 脂肪来玩对对碰

　　让脂肪对对碰听起来是不是很有趣？Yep！如何让脂肪也像消除游戏一样越变越少，一定是你想要了解的点。除了每日适当的运动和节食，1分钟暴瘦经让你在不改变原先瘦身步调的前提下，让消脂变得超轻松！

买零嘴时挑小包装

　 一、买零嘴时挑小包装

　　当你在超市或量贩店买零嘴时，请记得买小包装的。大部分MM可能会有疑问“这样不是很不划算吗？”但其实就这样一个小动作可能会导致你多摄取足足44%的热量，不是危言耸听，但对减肥一族来说，44%的热量近乎一半，可不是开玩笑的！

　　果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。　　豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。　

　　凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。　

　　酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。　

　　以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。