大多数女性在生完宝宝之后都会记着想要减肥,但是产后减肥需要注意时间,太早地进行减肥会给身体留下后遗症。新妈妈们产后多久可以减肥瘦身?我们一起来了解一下。
现在有很多明星妈妈们在产后都很快的地恢复好身材,而且恢复的速度惊人,这让很多新妈妈们非常地羡慕。产后减肥还是要讲究正确的方法,女性产后多久可以减肥?新妈妈产后减肥该怎样做,我们一起来学习一下。
产后多久可以减肥
一、产后变胖
即使是生完宝宝之后,新妈妈们的腹部开起来还是那么的大,而且看起来非常地松松垮垮,让人觉得沮丧。于是新妈妈们就要开始着手产后减肥的事,产后多久可以减肥?为了健康,产后减肥有特定的适合时间。有些女性在产后的两三个月就可以恢复身材,但是有些女性则不是这样。在产后即使你的体重恢复了原来的水平,但是身材还是和产前有着不同的,特别是腹部、臀部和大腿。
二、产后要多久才能恢复原来的身材
产后减肥不可心急,要有耐心,在产前你的身材不断地在增胖,生完宝宝之后是不可能一下子就消瘦的,小腹部位用了9个月的时间慢慢长大,在恢复从前紧致平坦的状态也是需要一长段时间的。花9个月长大,花9个月消瘦恢复,这样的时间对比也是非常合情合理的,所以产后减肥不要太过地心急。
产后的身材恢复的时间和程度和很多方面的因素有关,比如怀孕之前的身材,怀孕期间胖了多少还有产后的运动量、饮食状况甚至是遗传基因等。假设在怀孕之后,身体的体重增加,胖了大约10到15千克的话,那么在产后经常地进行体育锻炼、合理地控制饮食还有进行母乳喂养的话,身材恢复的速度将会非常快。