产后减肥常识 让辣妈成就好身材

　　导读：产后是女人减肥的一个重要阶段。小编和各位妈咪们探讨产后减肥这个话题。看看产后减肥的最佳时间、产后肥胖的原因、产后减肥原则等一些关于减肥的常识，让产妇们快速恢复产前身材。

　　产后减肥的最佳时机

　　产后减肥不可以太心急，要循序渐进。月子期间还不是减肥的最佳时机。但是这段时间也可以下床走一走。产后6周就可以开始减肥啦。产后两个月内，减肥的步伐要缓慢一点，循序渐进即可。到了产后4个月的时候，就要加大减肥的力度。产后6个月是减肥的黄金时期，绝对要把握好。

　　虽然很多明星在产后一个月就能恢复产前的少女身材。但是对于普通人没有这个必要。产后一个月内还在坐月子，身体还没有恢复过来，不适宜太操劳。特别是剖腹产的更加不适合做运动，即使是一些动作轻柔的瑜伽也不适合。

　　产后肥胖的原因

　　为什么产后几乎所有女性都会变胖呢？当女性怀孕时，胎盘素快速上升，导致新陈代谢和消化能力比较快。但是当婴儿出生后，胎盘素会快速下降，这样女性体内就无法及时而快速地代谢所有食物，脂肪最后就堆积起来，形成肥胖。