不知不觉地,就已经到了夏天了,可是本来想在夏天前完成的减肥事业都还没有开始呢!肚子上、大腿上、手臂上的小肥肉还是紧紧地粘着我们,不肯放手呢,怎么办!
不用怕,今天小编教大家一个快速减肥的方法——一周快速减肥餐。只需要一周便可以使你身体上的肉肉甩掉一大圈,一周内减掉8斤。为了能穿漂亮衣服MM们快学起来吧。
第一天:
早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。
午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。
晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。
第二天:
早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。
午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。
晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。