快速减肥的方法 减重加巩固效果更佳

　　导读：其实减肥主要分两个阶段，第一个阶段当然就是我们减重减脂肪的时候了，那么第二个阶段也是很重要就是巩固的阶段。

　　其实减肥主要分两个阶段，第一个阶段当然就是我们减重减脂肪的时候了，那么第二个阶段也是很重要就是巩固的阶段，防止反弹的阶段。那么今天小编所写的减肥方法主要是根据这两个阶段来下手。

　　让你们瘦了以后再巩固，那样可以更快速地达到减肥的效果。今天的文章主要是通过吃来减掉肉肉，对那些不爱运动的MM可能比较有用哦。那么，mm们赶紧过来看下吧！

　　缩胃1day清肠

　　准备今天你要吃的水果（苹果、梨、黄瓜、小番茄）4选一只能是一样，你选的这款就是你今天的粮食v建议是黄瓜但是根据个人喜好来吃一天就吃一种水果正餐也是只吃水果饿了就吃多多多多多喝水（胃不好的MM估计要一直吃水果因为饿不得）。