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趣味浴缸减肥瑜伽 边洗澡边减肥

时间:2021-08-16 00:12
　　导读：夏季是适合泡澡的季节，你不妨边泡澡边瘦身，是不是一举两得呢？下面，教你浴缸减肥瑜伽。

　　我们在热水浴时，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身的效果。那如果我们结合瑜伽动作，是不是有事半功倍的减肥效果呢?

　　鹿式

　　Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。

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