减肥有效方法 微减肥效果并不“微”

　　导读：想要更好更快更有效的减肥瘦身？不知道你们有没有听说过最近大热的16:8饮食方法和一些健身小方法呢？

　　想要更好更快更有效的减肥瘦身？不知道你们有没有听说过最近大热的16:8饮食方法和一些健身小方法呢？韩国女星赵守镇就是靠这个方法只要3个月就能瘦下了20多斤哦。

　　16:8饮食瘦身方法其实就是16小时必须空腹8小时两餐内不限吃的一种减肥方法，但这16小时一定要是连续的。那么，今天魅网小编就给大家介绍一些有关的饮食减肥方法，不想运动的MM赶紧看过来。

　　吃豆腐+黑豆

　　说起像“16：8减肥法”这种吃的饮食瘦身方法，不少韩国明星都有特别的吃的瘦身方法，比如身材火辣的黄静茵、大热的少女时代成员们，她们就经常在出专辑、拍摄前吃豆腐和黑豆来快速减肥。其实，豆腐本身它就有丰富的蛋白质、氨基酸和钙。黑豆则含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动。演员黄静茵的每日餐单据说就只吃这两样呢！