开心减肥 让老公帮你瘦臂

火币网 　　导读：现在有很多美眉都想瘦臂，都想拥有一双纤细的玉臂。其实想要瘦臂也并非难事，只要睡觉前在床上运动几分钟，就可以轻轻松松的瘦手臂了！当然还可以让老公一起来帮忙哦！ 现在有很多美眉都想瘦臂，都想拥有一双纤细的玉臂。其实想要瘦臂也并非难事，只要睡觉前在床上运动几分钟，就可以轻轻松松的瘦手臂了！当然还可以让老公一起来帮忙哦！

1.仰卧负重

一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。