纤细的腹部一直都是很多女性梦寐以求的，顶着一个小肚子，不仅让人看起来非常啦老，还会让你穿起衣服的效果变得非常差，那么怎么样才能够瘦到，小腹的肚子赘肉呢？
小腹长赘肉是很多女性的共同烦恼，因为由于平时只要生活习惯不当，它就又会走出来了，那么今天魅网小编就教大家几个能够有效瘦腹部的小方法小动作让你们瘦出小蛮腰。
营造弹性“水蛇腰”
双手握住哑铃，支撑在地板上，单手向外运动再回到原来位置。另一只手也重复此动作，为了能够集中腹部力量，请稳住身体不要晃动。
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小腹长赘肉是很多女性的共同烦恼，因为由于平时只要生活习惯不当，它就又会走出来了，那么今天魅网小编就教大家几个能够有效瘦腹部的小方法小动作让你们瘦出小蛮腰。
营造弹性“水蛇腰”
双手握住哑铃，支撑在地板上，单手向外运动再回到原来位置。另一只手也重复此动作，为了能够集中腹部力量，请稳住身体不要晃动。
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