秋季排毒减肥 让小腹赘肉远离你

火币网 　　导读：排毒不畅导致便秘，便秘会导致小腹突出造成肥胖。吃什么可以排毒减肥呢？排毒既可以治便秘又能改善身体状况。排出身体毒素和堆积的废物可以让肠胃得到清理，从而让身材恢复曲线。还等什么，赶紧看看什么食物可以帮助排毒吧。

　　排毒减肥可以解决小腹突出的问题，让你的身材曲线重现。如果你也有便秘问题或者感觉身体内有多余的废杂物，不妨试试下面的排毒方法哦。

　　蔬果

　　平时不爱吃蔬果，只喜欢吃肉类的食物人便秘的几率往往比较大。多吃蔬菜水果是解决便秘的最简单的方法。蔬果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，有促进消化、排出体内垃圾的功效。如果不喜欢吃水果，可以将水果榨成水果汁，同样具有促进排毒的功效，还能消脂瘦身。

　　蜂蜜水

　　早上喝蜂蜜水对于排毒减肥是非常有帮助的哦。起床后空腹喝一杯清单的蜂蜜水有滋润肠道，促进排毒的作用。将蜂蜜水换成淡盐水同样具有这个效果。

　　泡澡

　　泡澡时一种非常好的养生减肥方法。泡澡可以促进血管收缩、扩张。如果有时间每次泡澡2分钟，休息5分钟再入浴，重复这个步骤三次。这样不仅可以消耗大量的热量，还有促进新陈代谢的功效，效果相当于慢跑一公里呢。