若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果?到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。
若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果?到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效,让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂肉肉哦!
选择塑料瓶;矿泉水瓶较软,可用于面部;茶饮料硬度适当可万用;碳酸饮料瓶较硬可用于身体。
手臂;用饮料瓶彻底去除赘肉。
step1 找个舒服的姿势坐在椅子上,用水瓶就能锻炼按摩整个小臂,上臂三头肌。瓶底、瓶盖,侧面都可以使用,心情舒畅达到锻炼效果。
step2 伸长手臂,然后在手臂根部夹住塑料瓶,维持5秒左右。推荐使用柔软的矿泉水瓶。
肩膀;用塑料瓶锻炼肩膀周围部分,减少肩部赘肉。