瘦身减肥最重要的就是饮食，那么怎样才算正确的饮食呢？下面是小编就要介绍给大家几种减肥饮食，帮助大家快速的瘦身成功，那么就来看看平时我们应该如何饮食吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
一、水果区：瘦身加倍气色好
柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养轻易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的维生素C来源，是美白和瘦身的好帮手。
苹果：低热量而且含有丰富的果胶、维生素A、维生素C和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。
番茄：含有丰富的维生素C、维生素E外，更富含番茄红素、叶酸、胡萝卜素和纤维质。其中番茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果
二、蔬菜区：修身必备高纤维
花椰菜：脂肪含量和热量低，而且富含钙和纤维质，可以促进肠胃蠕动。
椒类：含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、胡萝卜素等，其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢的功能。
菌菇类：属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，低卡的特性是减肥时的好帮手。