男人减肥方法小妙招 运动要几个来轮流做

　　导读：虽然我们平时听到的大多数是一些女性在喊着要减肥，但是其实，现代社会来讲，男人的肥胖率比女人的要高的多。

　　虽然我们平时听到的大多数是一些女性在喊着要减肥，但是其实，现代社会来讲，男人的肥胖率比女人的要高的多。主要是因为男人平时经常晚上要去应酬啊，大鱼大肉。

　　男人减肥于女性减肥大同小异，但是男人要怎样巧妙的进行减肥呢呢？今天，为了让更多男生可以正确的减肥，魅网小编就教各位男性朋友，一些减肥方法小妙招。

　　1、首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。

　　2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。

　　3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴。

　　4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。