每到冬季,相信各位mm都会面临一个最大的烦恼就是,冬季总是减肥犯懒,减肥计划进行不下去怎么办呢?所以在冬季实行减肥食谱比运动减肥能够让你更加有效哦。
而且一些靠谱的减肥食谱依然能让你更加瘦。那么今天魅网小编就给他家推荐一个适合冬季的一周减肥食谱吧,一周内就能够让你瘦下10斤哦。不想动又想瘦的mm就赶快看过来吧!
减肥食谱一周瘦十斤:
周一 三色冬瓜丝原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒调料:盐少许、味精少许、色拉油少量、淀粉做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。
减肥食谱:
食材 冬瓜
推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若带皮食用,消水肿的效果更好。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。