Q图详解沐浴减肥操轻轻松松变瘦

时间:2021-09-01 00:38

　　导读：在40℃以下的温水中浸泡20分钟。分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。

　　在40℃以下的温水中浸泡20分钟。分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。

　　转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作虽大但要尽可能轻缓。左右各4次。

　　弯曲手肘，将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。

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