网虫必做的健身操 动感图画版演示

火币网 　　导读：网虫们有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢？如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”。

网虫们有没有因为长时间坐在电脑前而感觉腰酸背疼等不适呢？如果经常待在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，具体现象有上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等，所以需要时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻松。小编带来了可爱的动感Gif图画版健身操，如果你一天在电脑前超过4个小时，那一定要看看，并且跟着锻炼！

首先，坐姿有讲究，鼠标、键盘的位置都要放准确哦。

推下推下推下，每小时推松一下手筋！

伸伸懒腰，松松筋骨，每小时都要做一次，有益健康！