鱼肉丰胸食谱 补脑又补胸必备食材

　　导读：一般人只知道鱼吃多了能变聪明，其实吃鱼也会丰胸的。下面就让小编为大家推荐三道新鲜甜美鱼的肉丰胸食谱，补脑又补胸粉碎胸大无脑说，同时也让众姐妹们摆脱油腻腻的丰胸食谱。

　　鱼类含有丰富的营养，无论是食肉还是做汤都新鲜甜美，极大地诱发着人们的食欲。其实无论是淡水鱼还是海水鱼都有通乳的功效，脂肪含量低蛋白质丰富，这就为MM们丰胸提供了极佳的原料。

　　重点是鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，其中所含必须氨基酸的比例最容易被人体所消化吸收。采用吃鱼丰胸方法就完全不用担心会吃胖身体了。要想丰胸效果更佳，可以多选择像鲑鱼一类含有大量不饱和鱼油的鱼肉。

　　【鸡汁腊鱼】

　　所需材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克

　　制作方法：1、青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟；将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。

　　2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。

　　3、水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。