自己在家丰胸 姐妹花教你丰满起来

　　导读：自己在家做丰胸？台湾的前黑涩会美眉Apple瑶瑶姐妹花亲身示范了几套细腰丰胸操，不仅能解决肚子上的赘肉，还有丰满胸部的功效，相信一定能满足你的要求的！记住一定要常做运动，才能让身材变好喔！

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　　Apple、瑶瑶姊妹秀性感身材

　　在写真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑶瑶姊妹，今天要示范让胸、腹曲线更紧实的动作，快和她们一起做吧！你也能够轻松拥有玲珑上半身。想要曲线更完美，就要乖乖运动喔！

　　Apple教消除副乳

　　步骤1：双腿盘坐于地，上身挺直，双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。

自己在家做丰胸

　　步骤2：手臂伸直往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，来回做30次。