丰胸又瘦腰的4个方法 打造“沙漏型”身材

　　导读：最近，“沙漏型”身材十分火红，不少超模都纷纷脱离“纸片人”的行列，通过运动来塑造沙漏型身材。“沙漏线”就是丰胸纤腰翘臀所形成的的完美弧度，从远处看就形成了一个类似于沙漏瓶的轮廓。

　　最近，“沙漏型”身材十分火红，不少超模都纷纷脱离“纸片人”的行列，通过运动来塑造沙漏型身材。“沙漏线”就是丰胸纤腰翘臀所形成的的完美弧度，从远处看就形成了一个类似于沙漏瓶的轮廓。

“沙漏型”身材来袭

　　沙漏身材塑造方法

　　基础护理令腰部肌肤光滑

　　配合身体用去角质产品每周一次为腰部去除老旧角质，排除废物和毒素，令肌肤健康柔嫩。清洁后，使用按摩油或紧实腰部肌肤的产品按摩5分钟，可预防腰部赘肉产生。

　　隔天30个仰卧起坐

　　众所周知，仰卧起坐可 以强化及收紧腹肌，并同时令余下的脂肪紧贴身体，改善体态。但是当你费尽全身力气做完100个仰卧起坐时，你是否知道若做得过多，不仅不会减少腰围，反而 会增加腹肌的形成，令腰腹变得粗壮有力。事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态，但前提是你需要慢慢地做，尽可能将每一个动作 都做得标准到位才行。