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Apple瑶瑶姐妹花教你丰胸操

时间:2021-07-03 00:54
　　导读：胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义。但是肚子上的赘肉和胸部的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？

　　胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义。但是肚子上的赘肉和胸部的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？

Apple瑶瑶姐妹花 示范细腰丰胸操

　　女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还有副乳，要怎么解决这些问题？下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满的胸部，一定要天天做运动，才能让身材变好喔！

　　瑶瑶教紧实胸部

步骤1

　　步骤1

　　双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。

步骤2

　　步骤2

　　手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，来回做20次。

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