平时生活忙碌上班时间有经常久坐工作比较繁忙，一下子肚子上长了一大堆赘肉也不知道，一照镜子可能自己吓了一跳吧，肚子上是非常容易长赘肉的，不仅压力大身体循环不好会导致小肚子。
平时，坐姿走姿不正确也会容易造成小肚子突出，而运动不足那就是更加容易造成小肚子了。那么。今天魅网小编就教大家几个小动作瘦腹子瘦腰腹的小运动，让各位也能瘦出平坦的小腹。
交错腿的垂直运动
脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。
平时生活忙碌上班时间有经常久坐工作比较繁忙，一下子肚子上长了一大堆赘肉也不知道，一照镜子可能自己吓了一跳吧，肚子上是非常容易长赘肉的，不仅压力大身体循环不好会导致小肚子。
平时，坐姿走姿不正确也会容易造成小肚子突出，而运动不足那就是更加容易造成小肚子了。那么。今天魅网小编就教大家几个小动作瘦腹子瘦腰腹的小运动，让各位也能瘦出平坦的小腹。
交错腿的垂直运动
脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。
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