简单美腿妙招 O型腿再见！

时间:2021-10-21 00:33

　　导读：想拥有一双无懈可击的美腿，就要从日常生活入手。下面编辑就来教你O型腿怎么矫正，推荐简单的美腿方法，帮你矫正O型腿的同时消灭大象腿！

　　想拥有一双无懈可击的美腿，就要从日常生活入手。下面编辑就来教你O型腿怎么矫正，推荐简单的美腿方法，帮你矫正O型腿的同时消灭大象腿！

　　居家运动矫正→睡前半小时，简单的矫正

　　零缝隙美腿操

　　步骤：

零缝隙美腿操step1

　　1、全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。

零缝隙美腿操step2

　　2、背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。

零缝隙美腿操step3

　　3、蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。

　　注意！毛巾的用意是要让双腿处理，一定要夹紧，可不要掉啰！

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