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睡前纤腰放松操为你解决瘦腰烦恼

时间:2021-10-17 22:51
　　导读：腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。

　　腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。

　　瘦腰动作一

双手支撑地面

　　1。双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

　　瘦腰动作二

双臂支撑身体

　　2。双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

　　瘦腰动作三

头部尽量后仰

　　3。头部尽量后仰，保持此动作10秒。

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