拥有妙曼的身材，但是手臂却有点胖，很影响穿衣服的效果，怎么办！不用怕，下面小编为你带来最有效的的瘦手臂方法，一个月便能甩掉你的大手臂。
这套瘦手臂操每天只需要5分钟，在看电视的时候顺便做一下就可以了哦，但是亲们要结合适量的有氧运动还要适当地减少进食，这样效果就会更加明显了哦。
妙招一：举哑铃
哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。
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妙招一：举哑铃
哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。
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