女生瘦腰的最快方法 增强基础代谢减脂肪

火币网 　　导读：明明平时吃的东西不多，但是还是那么肥胖，相信这是很多女性的烦恼。有这样苦恼的人，事实上都是因为身体的代谢功能下降。

　　明明平时吃的东西不多，但是还是那么肥胖，相信这是很多女性的烦恼。有这样苦恼的人，事实上都是因为身体的代谢功能下降，脂肪代谢不了，积聚在身体里面，所以才会越来越胖。

　　那么要怎么样才能够有效的提高我们身体的代谢功能，促进脂肪的燃烧呢，今天，魅网小编教大家一组能够瘦出小蛮腰以及美化我们背部的减肥动作，希望能够对你们有效。

　　动作1：纤细腰围

　　右脚踩着毛巾的一端，右手抓住毛巾的另一端，左手手肘弯曲向上抬高在头顶的位置，身体挺直，拉伸侧腹肌肉，保持该动作7秒钟。右侧腹也做同样的动作。

　　注意

　　不仅仅是拉伸侧腹，还要好好地用力收紧侧腹肌肉。