男士速效减肥不是梦 变身男神马上有

　　导读：随着城市的发展，现在都市人们的生活节奏越来越快，所以我们更需要注意自身的健康问题，一不小心，男士们的“小肚腩”又呈现出来了，这个严重的问题引起我们注意。

　　随着城市的发展，现在都市人们的生活节奏越来越快，所以我们更需要注意自身的健康问题，一不小心，男士们的“小肚腩”又呈现出来了，这个严重的问题引起我们注意。

　　健康减肥并不是梦，我们需要的是有一套最适合自己的减肥“秘籍”，到底怎样做才能真正做到健康减肥呢？最快的减肥秘籍是不是真的存在？小编告诉你，只要坚持，一切都是可能。

　　运动减肥要诀一：到户外运动

　　研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏