淋巴按摩减肥法 收获健康好身材

　　导读：知道吗？令我们发胖的罪魁祸首不仅仅是高脂肪食物和缺少运动，体内循环不通畅也会引起水肿，肥胖哦。快快练习淋巴按摩操吧，让你排水肿，瘦身快。 知道吗？令我们发胖的罪魁祸首不仅仅是高脂肪食物和缺少运动，体内循环不通畅也会引起水肿、肥胖哦。快快练习淋巴按摩操吧，让你排水肿，瘦身快。

step 1 脸部淋巴按摩

瘦身目的：促进血液循环和毒素排出，重塑脸部纤细轮廓，增加肌肤弹性。

适合人群：颈部和耳朵周围淋巴结坚硬，毒素排泄机能低下，脸部浮肿

1.脸部轮廓按摩

双手按住下颚，用中指和食指从下颚到耳朵边缘上下滑动轻擦，刺激淋巴腺，并同样做从颧骨到太阳穴的轻擦按摩

2.耳下方按摩

将四个手指按住耳根下方，用指尖轻柔的做画圈动作，力度以“痛并快乐着”为宜

3.脸颊按摩

用四个手指的指尖轻轻叩打脸颊，双手协调交替，感觉脸部肌肉似乎随着指尖的动作翩翩起舞

小提示：

耳下淋巴结：位于耳根下方，如果这里发生堵塞，毒素排出不畅，面部就会浮肿，脸色灰暗

颈部淋巴结：位于颈部两侧，如果这里发生堵塞，会影响到整个机体的代谢，不利于减肥