产后有效快速减肥 让你轻轻松松变身做辣妈

　　导读：爱美是人的天性，但是，当妈妈们，产下小宝宝后身材完全走样，想要变身做辣妈，但却为不知要做些什么而发愁？

　　爱美是人的天性，但是，当妈妈们，产下小宝宝后身材完全走样，想要变身做辣妈，但却为不知要做些什么而发愁？今天，小编告诉大家几条产后减肥的小贴士，妈妈们认真学哦！

　　产后减肥的过程可能会有一点痛苦而且会有点长，但是，想要美是要付出一点代价的，妈妈们一定要坚持下去才能看到效果哦。

　　一、均衡饮食

　　减肥应从均衡饮食开始，每天进食三餐约1650卡路里（如喂哺母乳则约2300 卡路里 ）中吸收均衡营养。

　　二、下午茶巧选择

　　平时吃早点与下午茶的时候要多注意，现在有很多食物均使用低卡路里和低果糖的水果代替，聪明的你一定会知道怎样从一件奶油蛋糕和一个苹果之间选择。尽量避免进食香蕉、 芒果等这类高卡路里、高果糖的水果。