冬季减肥粥大全 既能吃又能瘦

火币网 　　导读：在减肥开始的时候很多人都会担心这个方法到底是不是有用的？人在冬天的时候，运动减肥很多时候都不能够奏效。

　　在减肥开始的时候很多人都会担心这个方法到底是不是有用的?人在冬天的时候，运动减肥很多时候都不能够奏效，因为很多人都不能在寒冷的冬天里面动起来。

　　所以，我们可以采取食疗减肥，而减肥粥就是一个不错的方法。今天魅网小编就给大家推荐几款减肥粥以及它的做法，让你在温饱的同时，还能够轻松减肥。

　　

 

　　黄豆瘦身粥:降血脂和胆固醇做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。

　　原理：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”另外，黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。