最近这几天的天气可能很让人抓狂呀!一眼望去整个天空都是灰霾。因为很多小伙伴平时运动都不在健身房,而是选择户外运动,所以,这人真的很烦恼。
但是,这样绝对不能成为懒下来的借口,而且谁说雾霾天就不不能运动了呢!为了让自己在雾霾天也动起来,今天,魅网小编就教大家雾霾天天可以做哪些运动呢,应该怎么做吧!
Q1、我只要找得到一款够劲霸的防霾运动口罩跑步就好啦?
A: 面对北方城市乃至长三角的严重雾霾,虽然N95型口罩对PM2.5的过滤效果不错,但跑步时肺活量会增大,需氧量增大3~6倍,戴着它跑步,你会像被人扼住喉咙一样呼吸不畅,可能会引发内脏缺氧。