在这个风高气爽的秋季里，最适合的户外运动减肥方法当属爬山了。出外爬山不但能够享受秋日温暖的阳光，还可以锻炼一下身体，而最重要的就是它还能帮助我们减肥瘦身。
如果爬山的时候带上自己的亲朋好友，还能顺便增加感情呢。但是，爬山也是有技巧的哦。今天，魅网小编就告诉大家爬山的技术要点，掌握了他们，让你瘦的停不下来。
1、上山时小腿肌肉群已经得到充分锻炼，下山时还要继续发力，容易吃不消造成下肢不稳定，所以下山的时候最危险，建议大家充分休息后再下山，让这部分肌肉得以恢复。登山时全脚掌着地最省体力。
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1、上山时小腿肌肉群已经得到充分锻炼，下山时还要继续发力，容易吃不消造成下肢不稳定，所以下山的时候最危险，建议大家充分休息后再下山，让这部分肌肉得以恢复。登山时全脚掌着地最省体力。
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