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瑜伽舞蹈 迅速唤醒倦怠身体

时间:2021-09-23 01:09
　　导读：瑜伽舞蹈，看似一对极不和谐的混搭，却能快速地唤醒你身体里最大的能量。 瑜伽舞蹈，看似一对极不和谐的混搭，却能快速地唤醒你身体里最大的能量。

1、左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲成90度左右，右腿伸直；挺胸收腹，双臂用力向上伸展与肩同宽。

2、左脚向前跨一小步，脚尖着地，右脚原地不动，腿微弯；翘起臀部，身体稍稍向前倾。头向上，双手向后向上伸展。

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