五一假期怎么过？海吃海喝？爱宅的MM可以拉上自己的爱人一起做做柔美的双人瑜伽哦，既瘦身又增进感情，在甜蜜浪漫的时光中享受假期的宁静。
一、侧曲式
上身向侧面伸拉的这个姿势可促进肠道运动，消除腿部和身体的疲劳。
两人对坐脚掌相贴1、两人对坐，将一只脚的脚掌相贴，另一条腿弯曲。如果是左脚相贴，则伸出左手握住对方的手，反之亦然。
胸式呼吸法握紧对方的手2、用胸式呼吸法吸气的同时把另一只手臂向外画圆伸直，呼气的同时握住对方的手。坚持8-10秒后吸气起身，反方向亦然。
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一、侧曲式
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两人对坐脚掌相贴1、两人对坐，将一只脚的脚掌相贴，另一条腿弯曲。如果是左脚相贴，则伸出左手握住对方的手，反之亦然。
胸式呼吸法握紧对方的手2、用胸式呼吸法吸气的同时把另一只手臂向外画圆伸直，呼气的同时握住对方的手。坚持8-10秒后吸气起身，反方向亦然。
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