早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天。
锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌
1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。
2.然后尽量将指尖都大幅度地张开。
3.将脖子往右侧倒，静止5秒。背部要注意伸直。
早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天。
锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌
1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。
2.然后尽量将指尖都大幅度地张开。
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