对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练，来实现追求完美身材的梦想吧。
动作一：
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。
对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练，来实现追求完美身材的梦想吧。
动作一：
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。
与 简单居家运动瘦腿 恢复修长双腿 相关的文章
| 运动减肥的误区 小心 | 仰卧起坐能减肚子吗 | 腹部减肥运动 膀大腰 | 练习瑜伽前和练习过程 |
| 跳绳可以减肥吗 正确 | 很多女生练习瑜伽，那 | 跑步可以减肥吗 避开 | 郑多燕健身舞注意事项 |
导读甩掉5/10/20斤各有方法！超有效徒手健身操图解，,一起来练习吧,不出一个月你就会...
大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，,是很多女孩的梦想,来实现追...
最适合做一些舒缓动律的健身运动了,最适合做一些舒缓动律的健身运动了,梦想成为童话剧...
现在越来越多的人选择用深蹲来练出好身材，但是通常大部分人的深蹲练久了都会出现腰背...
每天忙于照顾孩子,但是生完孩子后如果不注意好好保养,身材就会很容易走形,那么以前的...
你知道吗,错误的运动会有害身体健康,运动在生活中是很重要的,我们都知道,你知道吗,错...