冬季5大最佳减肥方法 寒冬燃脂速率更高

火币网 　　导读：为了在冬季里抵御寒冷，我们的身体每到冬季就会把减肥忘光光。偶尔看一下镜子，你会发现整个人都好像胖了一大圈。

    为了在冬季里抵御寒冷，我们的身体每到冬季就会把减肥忘光光。偶尔看一下镜子，你会发现整个人都好像胖了一大圈，但是，这并不是你的心理作用，而是科学已经证明了冬季是最容易使人发胖的季节。

    所以，不要再因为冬天的寒冷而让自己懒惰下来。如果你不想胖，那今天，魅网小编就为大家介绍一些冬季减肥的好方法，希望他们能够帮助到你吧！

    1、力量训练

    冬天的大部分运动都回归室内，健身房的力量训练是很好的选择，因为冬天我们喜欢多吃肉类，蛋白质摄入较多，这是增长肌肉的有利条件。此冬季适当进行力量锻炼，可以帮我们给身体打下“基底”，肌肉的增长是健康地提高基础代谢的最有效手段，当你的基础代谢得到大幅提升，减肥还是难事吗？

    Tips：爆发性的力量练习容易造成运动伤害，因此一定要以有氧运动做为热身。